تست خودشناسی

با دقت به سوالات زیر جواب دهید :

1/چه زمانی بهترین حس را دارید ؟
الف: صبح ها (2)
ب: بعد از ظهر ها و نزدیک غروب (4)
ج: شب ها (6)

2/معمولا چگونه راه می روید ؟
الف : نسبتا سریع و با گامهای بلند (6)
ب : نسبتا سریع و با گامهای تند و کوتاه (4)
ج:آهسته و با سری بالا و نگاهی رو به جلو (7)
د: آهسته با سری پائین (2)
ه:بسیار آرام (1)

3/ وقتی با کسی صحبت می کنید ....
الف : دست به سینه می ایستید. (4)
ب: دست ها را در هم قفل می کنید. (2)
ج : یک یا دو دستتان را به کمر می گذارید (5)
د: دست خود را بر شانه طرف مقابل می گذارید (7)
ه : با گوشتان بازی می کنید ، دست به چانه تان می گیرید ، و یا با موهایتان ور بازی می کنید . (6)

4/ در هنگام استراحت ....
الف : دو زانو و به صورت یک وری می شنید. (4)
ب: چهار زانو می نشینید. (6)
ج: پاهایتان را دراز می کنید . (2)
د: یکی از پاهایتان را زیرتان جمع می کنید (1)

5/وقتی چیز جالبی برایتان اتفاق می افتد ، چگونه عکس العمل نشان می دهید ؟
الف : از ته دل می خندید (6)
ب : می خندید ولی نه با صدای بلند (4)
ج: بی صدا و آرام می خندید (3)
د: ابلهانه لبخند می زنید (5)

6/ وقتی در یک مهمانی یا یک سمینار دوستانه شرکت می کنید :
الف :با صدای بلند ورود خود را اعلام و توجه همه را جلب می کنید (6)
ب : آرام وارد می شوید و به اطراف نگاه می کنیدتا آشنائی بیابید (4)
ج : بسیار بی صدا وارد می شوید و می کوشید توجه کسی را به خود جلب نکنید (2)

7/فرض کنید مشغول انجام کاری هستید و کاملا حواستان را جمع آن کرده اید ،ناگهان چیزی یا شخصی مانع ادامه کارتان می شود ، در این حالت شما ....
الف : از این وقفه خوشحال می شوید (6)
ب : شدیدا عصبانی می شوید (2)
ج : میان این دو حالت (4)

8/ کدام رنگ را بیشتر دوست دارید ؟
الف : قرمز یا نارنجی (6)
ب : سیاه (7 )
ج : زرد یا آبی روشن (5)
د :سبز (4)
ه : آبی تیره یا ارغوانی (3)
ی : سفید (2)
و : قهوه ای یا خاکستری (1)

9/شبها وقتی برای خوابیدن به رختخوابتان می روید ، ...
الف : مستقیم و به پشت دراز می کشید (7)
ب : دمر و روی شکم می خوابید (6)
ج : به پهلو دراز می کشید و کمی خودتان را جمع می کنید (4)
د :یک دست تان را زیر سر می گذارید (2)
ه : سرتان را زیر پتو می برید (1)

10/ اغلب خواب می بینید که ...
الف : در حال افتادن از جائی هستید.(4)
ب : با کسی بحث یا دعوا می کنید. (2)
ج : به دنبال کسی یا چیزی می گردید .(3)
د : در حال پروازید یا شنا می کنید (5)
ه : معمولا خواب نمی بینید (6)
و : خواب هایتان همیشه خوب و شیرین است (1)

حال امتیازاتی که از 10 سوال فوق گرفتید را جمع بزنید.

جواب را در ادامه مطلب بخوانید

70-55 :
بسیار عالی است.راهی را که برای سلامتیتان در پیش گرفته اید،ادامه دهید

54-35 :
خوب است .سلامت ،قدرت بدنی ، تناسب اندام و وزن شما به میزان کافی و در حد بیشتری از استاندارد است ولی جا برای پیشرفت دارید

34-15:
سلامت، قدرت بدنی و تناسب اندام شما کمی پائین تر از حد استاندارد است.سعی کنید در مورد سلامت، قدرت و تباسب وزن و اندام خود کمی بیشتر اطلاعات کسب کنید

14 به پائین :
امتیاز شما نشان دهنده این است که سلامت و قدرت بدنی ، تناسب اندام و وزن شما ، خارج از حالت نرمال و استاندارد است.حالا وقت آن رسیده است که تغییرات را شروع کنید.اگر به کمک احتیاج دارید ، به یک دکتر تغذیه مراجعه کنید.